Dalam klip ini, anda akan didedahkan dengan teknik latihan bina otot dada yang paling senang dan sangat berkesan, iaitu 'push-up'! Latihan ini anda boleh lakukan dimana sahaja tanpa sebarang peralatan kerana ia menggunakan badan anda sebagai beban pemberat. Apapun keselamatan mesti diutamakan dalam setiap latihan, jadi lakukannya dengan berhati-hati. Latihan ini hendaklah berselang 2-3 hari kerana otot anda membesar semasa anda rehat, bukan sewaktu latihan. Lihat video latihan bina otot dada oleh Brandon Carter;
Terima Kasih telah membaca artikel Panduan Membina Otot Dada ini, Sobat boleh menyebarkan-nya jika artikel Panduan Membina Otot Dada ini bermanfaat. Artikel ini ditulis oleh Arif Stiawan. Jangan lupa beri komen untuk artikel Panduan Membina Otot Dada.
