Keberhasilan membangun six-pack.
Anda ingin memiliki otot six-pack, inilah cara-cara bagaimana anda mendapatkannya.
Bagi kebanyakan pria otot abs atau six-pack adalah otot yang paling diinginkan untuk dimiliki, namun mereka sering kebingungan dengan latihan yang bagaimana untuk mendapatkannya.
Kesalahan pertama yang sering dilakukan banyak orang adalah berfikir bahwa lebih banyak berarti lebih baik. Mereka melakukan sit-up hingga ratusan kali tetapi bertanya kenapa otot abs yang dilatih tidak berkembang dengan baik. Alasannya adalah bahwa, seperti otot lain, cara untuk membangun otot perut anda adalah untuk menjaga repetisi per set cukup rendah di wilayah 10 -12 dan meningkatkan beban ketika anda sudah merasa terlalu mudah, bukan jumlah repetisi. Itu berarti menambah berat badan ketika melakukan sit-up atau menggunakan mesin kabel.
Terima Kasih telah membaca artikel Membangun classic six-pack ini, Sobat boleh menyebarkan-nya jika artikel Membangun classic six-pack ini bermanfaat. Artikel ini ditulis oleh Arif Stiawan. Jangan lupa beri komen untuk artikel Membangun classic six-pack.
Arif Stiawan
