Selain menjadi kunci pembentukan sixpack anda, latihan beban dan kardio ternyata membantu menekan rasa lapar. Penelitian menunjukkan bahwa latihan dengan intensitas sedang dapat mengurangi konsentrasi hormon yang menimbulkan rasa lapar dan sebaliknya, meningkatkan hormon yang menimbulkan perasaan kenyang. Selain itu, studi juga menunjukkan bahwa olahraga dapat membuat saraf anda lebih sensitif terhadap rasa kenyang. Jadi, kalau tiba - tiba anda merasa lapar, pergilah ke GYM , bukan ke restoran fast food.
Artikel terkait : Fakta Dalam Fitnes 2
Fakta Dalam Fitnes 3
Terima Kasih telah membaca artikel Fakta dalam Fitnes 1 ini, Sobat boleh menyebarkan-nya jika artikel Fakta dalam Fitnes 1 ini bermanfaat. Artikel ini ditulis oleh Arif Stiawan. Jangan lupa beri komen untuk artikel Fakta dalam Fitnes 1.
Arif Stiawan
