Depresi terkadang sulit untuk dihindari di tengah kesibukan anda. Untungnya, hanya dengan berjalan selama 5-15 menit ternyata dapat meningkatkan mood dan mengurangi depresi. Adapun olahraga yang intens seperti latihan beban, walau pada awalnya melelahkan, akan mengembalikan energi dan mood setelah msa recovery. Berjalan0jalan di tengah-tengah jam kantor tidak selamanya buruk, bukan?
Artikel Terkait : Fakta Dalam Fitnes 1
Fakta Dalam Fitnes 3
Terima Kasih telah membaca artikel Fakta dalam Fitnes 2 ini, Sobat boleh menyebarkan-nya jika artikel Fakta dalam Fitnes 2 ini bermanfaat. Artikel ini ditulis oleh Arif Stiawan. Jangan lupa beri komen untuk artikel Fakta dalam Fitnes 2.
Arif Stiawan
