inilah blog yang menyajikan Panduan Fitness Membentuk Badan berotot secara lengkap dan ringan. Untuk memperoleh bentuk tubuh yang
bagus, bukan satu jenis latihan atau satu bagian otot saja yang kita
latih. Sangat disarankan seluruh bagian tubuh kita bisa terlatih.
Beberapa keuntungan yang meliputi ukuran tubuh yang proporsional dan
meningkatkan performance latihan adalah alasan untuk melatih seluruh
bagian tubuh. Disini kita akan melihat berbagai bagian otot dengan
latihannya.
Saling menunjangnya otot bisa
kita rasakan ketika kita melakukan, misalnya, untuk latihan Bench Press
(dada) maka akan terasa juga bahwa bagian punggung ikut bergerak. Begitu
juga ketika melakukan latihan biceps maka triceps akan ikut berperan
disana. Atau ketika kita melakukan sit up (perut) maka punggung bagian
bawah akan terasa juga (bahkan cukup pegal setelah puluhan repetisi).
Rendahnya kekuatan satu bagian
otot akan berpengaruh terhadap kemampuan perkembangan otot lawannya. Hal
inilah yang penting untuk kita ketahui. Karena itu melatih otot secara
keseluruhan/holistik sangatlah penting.
silahkan simak Panduan Fitness Membentuk Badan berotot yang ada di blog kami. semoga bermanfaat, dan salam sehat
Terima Kasih telah membaca artikel Panduan Fitness Membentuk Badan berotot ini, Sobat boleh menyebarkan-nya jika artikel Panduan Fitness Membentuk Badan berotot ini bermanfaat. Artikel ini ditulis oleh Arif Stiawan. Jangan lupa beri komen untuk artikel Panduan Fitness Membentuk Badan berotot.
Arif Stiawan
