Panduan Fitness Membentuk Badan berotot

  inilah blog yang menyajikan Panduan Fitness Membentuk Badan berotot secara lengkap dan ringan. Untuk memperoleh bentuk tubuh yang bagus, bukan satu jenis latihan atau satu bagian otot saja yang kita latih. Sangat disarankan seluruh bagian tubuh kita bisa terlatih. Beberapa keuntungan...

Panduan Fitness Membentuk Otot Dada

berikut ini adalah Panduan Fitness Membentuk Otot Dada  1 ) Decline Dumbbell Bench Press (A) Atur posisi bench 30 derajat lebih rendah dari lantai. Baringkan tubuh pada bench, posisi telapak kaki menyentuh lantai. Tahan dumbbell lurus didepan dada dengan posisi tangan dibuka lebih lebar dari...

Si Bulat Segar yang Bikin Anda Awet Muda || Tips dan Trik Fitnes

Jika Anda berada dalam cuaca yang panas dan ingin sesuatu yang segar untuk melepas dahaga, mungkin buah sehat yang satu ini bisa dijadikan santapan utama. Ya, buah melon!Buah melon termasuk dalam famili labu-labuan atau cucurbitaceae. Buah ini berasal dari Timur Tengah dan secara bertahap mengalami...