Fitness-weight.blogspot.com
- Panduan Fitness Untuk Pemula - latihan otot perut :
1.Crunches
2. sit up
3.hanging leg raises
4. vertical hip raise
-posisi mulai: Membawa lutut dengan pinggul tertekuk sekitar 90 °.
-menjaga kembali dukungan tegas menempel kembali, kaki perlahan-lahan lebih rendah.
-kembali ke posisi awal.
-ingat untuk menjaga kepala dan kembali dalam posisi netral.
sumber : kawulo-nyantrik.blogspot.com
Terima Kasih telah membaca artikel Latihan Otot Perut ini, Sobat boleh menyebarkan-nya jika artikel Latihan Otot Perut ini bermanfaat. Artikel ini ditulis oleh Arif Stiawan. Jangan lupa beri komen untuk artikel Latihan Otot Perut.
Arif Stiawan
