Sebelum memulakan latihan bina badan, adalah penting untuk anda 'warm up' dahulu. Tujuannya adalah untuk melancarkan aliran darah dalam tubuh anda dan menyediakan badan anda sebelum menjalani latihan bina badan atau angkat berat. Hal ini perlu dilakukan sebelum latihan bina badan untuk mengelakkan kecederaan dan memanaskan otot anda. Sebagai panduan, sila lihat video dibawah.
Terima Kasih telah membaca artikel 'Warm Up' Sebelum Latihan Bina Badan ini, Sobat boleh menyebarkan-nya jika artikel 'Warm Up' Sebelum Latihan Bina Badan ini bermanfaat. Artikel ini ditulis oleh Arif Stiawan. Jangan lupa beri komen untuk artikel 'Warm Up' Sebelum Latihan Bina Badan.
Arif Stiawan
